ずっと続く腰の重だるさ…その原因、ひとつではありません
「朝起きると腰が痛い」
「長く座っているとつらくなる」
「気づくと無意識に腰をさすっている」
そんな腰の不調は、日常の小さな積み重ねから生まれます。
腰痛の主な原因
・長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ姿勢）
・筋肉のこわばり（運動不足・ストレス）
・骨盤や背骨のバランスの乱れ
・冷えによる血流低下
・睡眠の質の低下や自律神経の乱れ
腰は身体の中心にあるため、負担がかかりやすく、疲れが溜まると全身の不調にもつながります。
放っておくとどうなるのか
腰の痛みを我慢し続けると、
・姿勢が崩れやすくなる
・呼吸が浅くなる
・首・肩のコリが悪化する
・疲れやすくなる
・気持ちまで重く感じる
といった“連鎖”が起こりやすくなります。
当サロンのケアで期待できること
当サロンでは、腰だけでなく全身のバランスを見ながら、固まった筋肉をやさしくゆるめていきます。
・腰の重だるさが軽くなる
・姿勢が整いやすくなる
・呼吸が深くなる
・血流が良くなり、身体が温まる
・心までふっと軽くなる
「・腰が楽になると、こんなに動きやすいんですね」
そんなお声を多くいただいています。
こんな方におすすめ
・デスクワークで腰がつらい 朝起きると痛みがある
・立ち仕事で腰に負担がかかる
・ストレスで身体がガチガチ
・姿勢が悪いと言われる
・なんとなく疲れが抜けない
腰の痛みは、身体からの大切なサイン
無理を続ける前に、少しだけ自分をいたわる時間を。
あなたの腰が軽くなることで、毎日の動きも気持ちも変わっていきます。
自宅で出来るストレッチ指導もしております。
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